21 Juni diperingati sebagai Hari Yoga Sedunia di seluruh dunia. Tapi apa sebenarnya yoga? Untuk mengetahuinya, kami pergi ke salah satu pusat yoga tertua di Dubai.
Para yogi modern telah lama melintasi perbatasan bersalju Himalaya dan merasa cukup nyaman di kota-kota besar yang besar. Ada banyak dari mereka di antara manajer puncak, kepala lembaga keuangan dan tokoh masyarakat, karena yoga terutama pengetahuan. Pengetahuan tentang bagaimana mengelola diri sendiri, bagaimana mencapai kesuksesan, bagaimana mempertahankan dengan baik energi tingkat tinggi Anda, dan karenanya hidup Anda. Untuk pengetahuan ini kami pergi ke pusat SanjeevKrishnaYoga pada Al Wasl Jalan di Dubai.
Banyak orang secara keliru berpikir bahwa yoga adalah latihan dalam meregangkan tubuh. Namun, yoga adalah hal yang jauh lebih halus, rumit dan menakjubkan daripada asana. Yoga dapat mengubah hidup Anda sedemikian rupa sehingga mesin 6 silinder, menggantikan 4 silinder lama, dapat mengubah kekuatan mobil. Atau seolah-olah Anda meletakkan prosesor di komputer Anda yang 2-4 kali lebih kuat dari yang sebelumnya. Shell akan tetap sama, tetapi komputasi dan kemampuan membedakan, strategi, kinerja dan kecepatan komputer Anda akan jauh lebih baik.
Tetapi yoga harus dipelajari dengan cermat dan susah payah. Dan bersabarlah. Pertama-tama, yoga (tanpa masuk ke berbagai definisi filosofis) adalah sistem praktik psikofisik yang bertujuan menyeimbangkan tubuh dan pikiran Anda. Yoga menyatukan pikiran dan tubuh, dengan bantuannya Anda mendapatkan dukungan dan pusat di dalam, yang berarti sudah sulit untuk membingungkan Anda.
Yoga agak mirip dengan psikologi dan psikoterapi, dalam arti bahwa mereka semua bekerja dengan pikiran manusia. Hanya ada satu "tetapi" - psikologi modern mengenali pikiran, kecerdasan, dan dunia bawah sadar, sementara yoga, selain yang di atas, juga mengakui esensi tertinggi dalam diri seseorang, atau jiwa, yang menentukan. Ini adalah perbedaan mendasar antara pendekatan Barat dan Timur untuk studi manusia. Apalagi keduanya tidak ada hubungannya dengan agama. Yoga di luar agama dan dapat diterapkan untuk semua orang.
Asanas, atau hatha yoga, yang sekarang diajarkan di hampir semua klub kebugaran, hanya satu bagian dari 8 langkah yoga klasik. Dan bukan yang utama, melainkan persiapan. Sebelum memulai latihan pernapasan dan meditasi, tubuh perlu dipersiapkan, diregangkan, diregangkan, buka saluran energinya. Untuk ini, yoga hatha awalnya dikembangkan. Menurut pendiri yoga Patanjali, yoga terdiri dari 8 tahap (termasuk disiplin diri, konsentrasi, pranayama, prinsip etika, hukum moral, meditasi, dll.) Dan lebih seperti sistem praktik dan pengetahuan tentang peningkatan spiritual dan fisik seseorang, untuk mengungkapkan potensi maksimum yang ditetapkan. di dalamnya. Dan jika Anda membandingkan tubuh kami dengan gadget yang sangat canggih, maka yoga adalah alat yang sangat mengisi Anda dengan energi. Banyak energi - Anda mencintai semua orang, semua orang mencintai Anda, Anda ingin berkomunikasi dan Anda memiliki kekuatan untuk mewujudkan tujuan Anda. Sedikit energi - Anda meminta untuk meninggalkan Anda sendirian.
Karena itu, dengan pendekatan yang tepat dan bimbingan yang tepat dengan bantuan yoga, Anda dapat mencapai hasil yang sangat mengesankan. Lupakan pertapa yang bermeditasi di gua-gua dingin. Para yogi modern terutama adalah manajer yang efektif dan sadar dari kehidupan mereka. Mereka tahu bagaimana mencapai potensi mereka, bagaimana mengendalikan pikiran mereka, bagaimana meningkatkan energi mereka, bagaimana mengendalikan kemarahan mereka. Oleh karena itu, pengetahuan ini akan bermanfaat bagi siapa saja yang berpikir setidaknya tentang pengembangan diri mereka.
Semua ini ditulis untuk menjelaskan apa yang diajarkan Sanjeev Krishna di pusatnya. Tentu saja, Anda akan menemukan berbagai jenis yoga fisik di sana, seperti hatha, gravitasi nol, ashtanga dan ashtanga-vinyasa yoga, tetapi yang paling menarik adalah Rhythm of Life (ROL), kursus penulis yang diajarkan oleh Sanjeev Krishna sendiri (// sanjeevkrishna.yoga/). Tidak akan ada asana di dalamnya - di atasnya Anda akan diberikan pengetahuan yang akan membantu di masa depan untuk menyeimbangkan hidup Anda dan "meningkatkan" level Anda saat ini.
Omong-omong, banyak yang secara khusus pergi ke suatu tempat ke Kailash, Dharmasalu atau Rishikesh untuk menjalani retret serupa di sana. Tapi sekarang itu bisa dilakukan di Dubai, di Jumeirah, dan juga dengan kenyamanan yang melekat di Dubai. Dalam hal ini, Anda akan menerima pengetahuan yang sama, yaitu, berdasarkan sutra yoga klasik kuno.
Sanjeev Krishna sendiri telah berlatih di Dubai selama lebih dari 14 tahun, lebih dari 6.000 orang telah melewati pusatnya. Dia sering mengadakan pelatihan dan kuliah di perusahaan besar seperti ENOC, Mars, GEM, Emaar dan lainnya. Ini adalah satu-satunya studio yoga yang diakreditasi oleh Dewan Internasional untuk Akreditasi dalam Yoga (CYAI) dan dianugerahi Kementerian Kesehatan dan Kedokteran Dubai untuk berpartisipasi dalam program Kesehatan Dunia.
Jadi apa yang diharapkan dari program Rhythm Of Life? Pertama-tama, Anda akan mempelajari teknik pranayama, atau latihan pernapasan. Untuk apa mereka? Pikiran kita terus-menerus melompat dari satu ke yang lain. Bau, musik, gambar visual, kata-kata seseorang atau situasi berbeda di mana Anda menemukan diri Anda selalu mengganggu dan terkadang membingungkan. Akibatnya, pikiran melonjak seperti orang gila, dan Anda tidak bisa tenang, melanjutkan dialog internal 24 jam sehari. Jadi, para yogi telah lama memperhatikan bahwa variabilitas pikiran manusia berhubungan dengan pernapasan. Dan mengendalikan pernapasan Anda berarti mengendalikan pikiran dan emosi Anda. Ini tidak membutuhkan banyak pernapasan - untuk ini Anda perlu bernafas dengan benar. Dengan menenangkan napas, Anda akan menenangkan pikiran. Dengan pikiran yang tenang, Anda akan dapat membuat keputusan yang lebih baik, yang berarti Anda bisa menjadi lebih sukses. Pranayama juga meningkatkan energi vital melalui kontrol dan pengaturan alirannya dalam tubuh.
Pernahkah Anda memperhatikan seberapa sering kami mencoba menyelesaikan masalah saat berada di dalam masalah itu sendiri? Namun seringkali solusinya tidak ada. Inilah yang dijelaskan oleh Sanjeev Krishna - bagaimana melangkahi kerangka kerja yang telah Anda tempatkan sendiri. Setelah ini, hal yang luar biasa terjadi - pertanyaan-pertanyaan yang Anda tidak dapat menemukan jawabannya hilang sebagai tidak perlu. Dan ketika tidak ada pertanyaan, tidak ada masalah.
Nah, dan yang paling penting - Anda akan diberi pengetahuan tentang meditasi. Terlepas dari semua kesederhanaan luar, sangat sulit untuk bermeditasi dengan baik. Dalam keheningan, pikiran dapat membuang berbagai trik, dan sangat sulit untuk menenangkannya. Itulah sebabnya hatha yoga dan pranayama mendahului meditasi - ini menghilangkan pemberat eksternal dari informasi yang tidak perlu yang telah menumpuk di dalam diri Anda. Kamu santai. Meditasi adalah proses yang terlalu intim dan rumit, tetapi dengan teknik inilah hasil yang paling dalam tercapai. Itulah sebabnya meditasi adalah konsep utama dalam yoga. Dalam meditasi itulah para resi India kuno mencapai pengetahuan tertinggi yang baru ditemukan sains.
Bonus yang baik tentu saja adalah diet sehat. Saya belum pernah mencoba salad yang begitu lezat dan jus dan minuman yang sangat sehat. Ternyata resep mereka sudah lebih dari 2 ribu tahun. Akan lebih bagus jika makanan seperti itu dijual setidaknya di suatu tempat di Dubai.
Akhirnya, saya ingin mengatakan bahwa jika Anda ingin setidaknya mengubah sesuatu dalam hidup Anda, jangan duduk dan jangan menunggu. Ambil tindakan. Tidak berhasil - cobalah yang lain. Inilah yang membedakan seorang pemimpin dari bawahan. Lagi pula, seorang pemimpin bukanlah orang yang mengarah ke masa depan yang lebih cerah bagi banyak orang. Kepemimpinan terutama bagaimana Anda membangun hidup Anda - secara pasif atau aktif. Perbedaannya terletak pada pandangan Anda tentang kehidupan, dalam rincian gaya hidup Anda, dalam kebiasaan sehari-hari yang membentuk nasib Anda. Dan di sini Anda akan menemukan beberapa kejutan dan wahyu. Dan mereka akan berguna.
Yoga akan mengajarkan Anda kontemplasi diri. Anda akan dapat mengendalikan pikiran dan keinginan Anda dan lebih memahami kehidupan. Anda pasti akan menjadi lebih tenang dan menghilangkan stres. Dan jika Anda menganggapnya serius, Anda akan mengembangkan keterampilan mental dan spiritual.
Dan ingat: kita tidur rata-rata 8 jam sehari. Ini berarti bahwa kita menghabiskan 10 hari sebulan dalam mimpi, 4 bulan setahun. 6 bulan yang tersisa, sebagai suatu peraturan, kami memimpikan sesuatu, kami menghabiskan satu bulan untuk liburan, dan hanya satu bulan kami melakukan sesuatu. Dan kemudian kita bertanya-tanya mengapa tidak ada yang terjadi dalam hidup kita. Bertanggung jawab atas hidup Anda. Anda hanya memiliki hari ini, hanya saat ini. Masa lalu dan masa depan hanya ada di kepala Anda. Tetapi Anda tinggal di sini dan sekarang.
Secara lebih rinci tentang yoga, kami berbicara dengan Sanjiv Krishna secara pribadi.
Sanjeev, Anda berasal dari India, tetapi apakah Anda membuka pusat Anda di Dubai?
Ya, saya mulai mengajar di Dubai. Sebelum itu, saya bekerja selama 13 tahun di perusahaan besar, di bank, dalam logistik transportasi. Tetapi saya selalu mengumpulkan pengetahuan tentang yoga, belajar, belajar dengan guru yang berbeda. Bagaimanapun, yoga adalah evolusi dari perkembangan manusia, kesadaran diri, pengetahuan yang membantu melepaskan potensi yang melekat dalam diri Anda. Dan pengetahuan ini tidak terbatas. Saya tiba di Dubai 15 tahun yang lalu - maka saya adalah direktur regional sebuah perusahaan perumahan dan banyak berbicara dengan manajer umum, karena kami berasal dari kelompok perbankan yang sama. Dan saya mulai mengajarinya. Dan kemudian secara bertahap di Dubai, saya mulai mengajar kelas yoga. Tetapi saya memutuskan bahwa jika saya melakukan ini dengan serius, saya akan melakukannya dengan cara saya sendiri. Saya memiliki visi sendiri. Yoga terlalu penting dan berharga bagi saya untuk mengajarkannya secara mekanis, dangkal, hanya secara komersial. Yoga tidak bisa sekadar bisnis, itu sesuatu yang lain. Pertama saya membuka pusat di Karam, dan dari mulut ke mulut melakukan tugasnya - orang-orang mendatangi saya. Kami bekerja di sana selama lebih dari 10 tahun, dan beberapa tahun yang lalu kami membuka pusat baru di Jumeirah, di Al Wasl Road. Saya melakukan semuanya di sini sendiri, seluruh desain. Dan ini bukan hanya studio yoga, tetapi juga pusat seni bela diri seperti Kalari - Anda tidak mungkin menemukan sesuatu seperti ini di Uni Emirat. Pada saat yang sama, Kalari adalah sistem pelatihan tempur kuno yang masih berbasis yoga.
Dari siapa kamu belajar? Ceritakan tentang guru Anda kepada kami.
Bahkan pada usia yang sangat muda saya mulai membaca buku-buku tentang yoga, dan pada usia 14 saya menjadi murid Siddha Yoga Sri Thankappana, seorang siswa langsung Swami Sivananda. Dia sendiri menemukan saya dan bertanya apakah saya ingin mendapatkan pengetahuan yoga. Setelah itu, saya bersamanya selama 6 tahun, sampai akhir hidupnya. Kemudian saya ingin memperdalam pengetahuan saya dan mulai belajar berbagai sekolah dan arah. Selama tiga tahun saya belajar yoga kriya di Yogoda Satsanga Society, yang didirikan oleh Paramahansa Yoganada (penulis buku terkenal "Autobiography Yoga" - Catatan ed.) Kemudian saya mempelajari Siddhi Samadhi Yoga di bawah bimbingan Rishi Prabhakar, dan saya memperoleh pengetahuan terbesar di sana. Kemudian ia belajar di Bihar Yoga School, Satyananda utama, seorang siswa Sivananda.
Ini semua adalah sekolah yoga klasik dan otentik, yang paling dihormati di India. Tetapi pengetahuan ini, saya ulangi, tidak ada habisnya. Akibatnya, setelah mensintesis segalanya, saya sampai pada tahap merancang program saya. Jadi saya membuka pusat saya. Saya ingin berbagai sekolah yoga dipersatukan menjadi satu pengetahuan berdasarkan satu platform. Dalam program saya, saya lebih memperhatikan manajemen dan manajemen kehidupan. Banyak pertanyaan juga diberikan pada penyakit yang disebabkan oleh penyebab psikosomatis yang kami pakai.
Apa efek yang bisa didapat seseorang dari yoga?
Itu tergantung pada niat Anda dan apakah Anda siap untuk mengabdikan diri sepenuhnya pada pengetahuan ini, apakah Anda siap untuk mendisiplinkan hidup Anda. Semua emosi negatif mempengaruhi pikiran dan tubuh Anda. Jika Anda tidak menerima situasinya, Anda menolak. Dalam yoga, Anda dapat membenamkan diri dalam level molekuler, saya membicarakan hal ini secara terperinci di kelas saya. Emosi negatif Anda, seperti racun, secara bertahap meracuni tubuh, itulah sebabnya penyakit berangsur-angsur terbentuk. Ini psikosomatik. Anda perlu mengambil situasi secara aktif, mengambil inisiatif di tangan Anda sendiri, mengambil tindakan. Begitu ini terjadi, Anda bangun, Anda memiliki kekuatan. Melalui pengetahuan dan teknik tertentu, kami membantu mengatasi banyak penyakit, termasuk diabetes, penyakit kelenjar tiroid dan sistem muskuloskeletal, tekanan darah tinggi, migrain, dan depresi. Pengetahuan ini memiliki efek yang sangat mendalam. Karena itu, ketika semuanya gagal, banyak dokter mengirim pasien kepada saya.
Apakah Anda menembak blok fisik dan mental?
Saya tidak melakukan apa-apa. Saya hanya menjelaskan, berbagi pengetahuan - dan orang-orang melakukan semuanya sendiri, karena kemampuan ini melekat pada setiap orang. Kita semua dapat melakukan lebih dari yang kita bayangkan. Dan itu selalu berhasil. Tidak ada keajaiban di sini. Kita masing-masing dapat melakukan ini. Pengetahuannya begitu langsung dan jelas sehingga Anda sendiri akan memahami segalanya dan mulai menerapkannya.
Bisakah saya belajar mengendalikan pikiran?
Kamu bisa. Anda dapat belajar mengatur segalanya - baik pikiran maupun emosi. Dan, sebagai hasilnya, Anda akan mulai mengendalikan tidak hanya pikiran Anda, tetapi juga kehidupan Anda.
